متفرقات

كيف تتخلص من الحزن | دردشة اجتماعية

كيف تتخلص من الحزن | دردشة اجتماعية

كيف تتخلص من التوتر دردشة اجتماعية وتنمية بشرية

نحن نعيش في عالم مليء بالصراعات والتحديات ونواجة الكثير من الازمات والمشاكل في حياتنا على كل المستويات (العملي، العلمي، الاجتماعي، المادي)

وكثرة هذة المشاكل تسبب لنا ضغوطا شديد ة وهذا الضغط قد يحولنا الى اشخاص عصبيين ومتوترين وهذة بالطبع مشكلة اكبر، فالتوتر او العصبية لن يكونا حلا المشاكل بل قد يزيدا الامر سواءً، وفي نفس الوقت لا يمكننى القول بأن المشاكل ستنتهي في المستقبل القريب او حتى المستقبل البعيد فهي ملازمة لنا ما دمنا احياء ولن تنتهي الا بموتنا،

ولكن كل ما يمكننا فعلة هو تغيير الطرق التى نتعامل بها مع المشاكل والازمات التى نواجهها لنتمكن من حلها بطريقة سليمة وبأقل الاضرار الممكنة. هذا وسنعمل على عرض مجموعة من النصائح التى قد تساعدنا كثيرا فى التخلص من التوتر والعصبية عند مواجهة المشاكل والازمات وبالتالى تتمكن من حلها بطريقة صحيحة.



أولاً: علي المستوي العقلي:

لا تتعامل مع الامور بشكل شخصي:


أي لا تفكر كثيراً في رد فعل الناس تجاه تصرفاتك أو ماذا سيقولون لأنك سواء قمت بالشيء الصحيح او لم تقم به سيوجهون نظرهم إليك، وذلك التفكير قد يشعرك بالأرهاق ويسبب لك التوتر. لذلك قم بالفعل الصحيح الذي لا يسبب الأذي لك ولغيرك وما دمت لا تغضب الله فيه.

قم بتغيير توقعاتك:


هنا فى شاركنى ستجد من ينصت لك بقلبه وعقله ويعطيك المشورة والنصيحة
نقدم لك الدعم النفسى لكل مشاكلك العاطفية والاسرية والنفسية


احكي همومك مشاكلك ، عبر عن حزنك .


مع تطبيق شاركني سوف تتشارك مع الاخرين بدون أية أنانية ، يسمعوك وتسمعهم


حمل الان تطبيق شاركنى


اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

إغلاق